◇美しく健康に練習　１３

美しいフットワーク　（その１）

「ボディーと連携した足の動き」ですが、

ボディーを動かさずに足だけ出すと綺麗な動きになりません。

また、動きが止りスムーズな動きにもなりません。

ボディーを動かして足を着くとそれだけで３０センチ近く距離が伸びます。

★足だけ出して進もうとするとボディーが遅れ、相手にリードが伝わらず、

形も変です。　美しいフットワークになりませんね★




◇美しく健康に練習　１４

美しいフットワーク　（その２）

「足の接地場所がもう一つ先に」　ということですが、

移動した足が更に１０センチ先に着く伸びは、送り足が必要です。

送った後の足は、膝の裏が伸びて綺麗なレッグラインが見えます。

また、体重移動がスムーズになります。

★送り足で大事なことは、その足にしっかり体重が乗ること、

そして足首、膝の曲げ伸ばしで進むことです★




◇美しく健康に練習　１５

美しいフットワーク　（その３）

「左右の足さばき」ですが、移動する足は、軸足のそばを通過して、

次の方向に移動することが大切です。

それにより体重移動が自然になり滑らかな動きと綺麗な形が維持できます。

ガニ股防止になりますよ。

★タンゴのバックコルテなど、後退でのＣＢＭでは、

膝が離れない綺麗な形が維持できます★




◇美しく健康に練習　１６

美しいフットワーク　（その４）

「スウィングと送り足の連携」ですが、

スウィングする足と床を押す送り足のタイミングが大切です。

スウィングした足が綺麗に遠くに接地できるのは、

スウィングする足が送り足を通過した直後に床を押して身体を送るからです。

★上級者のスウィングがフワ〜とライズするのは、

送り足のタイミングとスウィングの勢いでしょう★